患有双重人格怎么办

双重人格又称解离性身份识别障碍，是一种较为复杂的心理障碍，一些常见的应对方法有日常自我管理、寻求专业治疗等。

1、日常自我管理：

生活规律：保持规律的作息，充足的睡眠有助于稳定情绪和维持身体机能的正常运转。合理饮食，摄入均衡的营养，避免过度饮酒、吸烟或滥用药物，这些不良习惯可能会加重心理症状或影响治疗效果。自我观察与记录：患者可以尝试记录不同人格出现的时间、情境、表现等信息，这有助于提高对自身状态的觉察能力，也能为治疗师提供更详细的资料，以便更好地制定治疗方案。心理调节：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，当感到情绪紧张或不同人格有出现的迹象时，通过这些方法来缓解身体和心理的紧张，有助于控制症状。同时尝试培养积极的心态，鼓励自己面对病情，增强康复的信心。2、寻求专业治疗：

心理治疗：这是治疗双重人格的主要方法。例如精神分析疗法可以帮助患者探索潜意识，挖掘人格分裂的根源；认知行为疗法有助于患者认识和改变不良的思维与行为模式，学会应对不同人格状态的出现；整合性治疗则致力于将不同的人格状态进行整合，使患者恢复统一的自我意识。治疗过程通常较为漫长，患者需要与心理治疗师建立良好的信任关系，积极配合治疗。药物治疗：一般会根据患者的具体症状来选择药物。如抗抑郁药可用于缓解患者可能伴随的抑郁情绪，抗焦虑药能帮助减轻焦虑症状，稳定情绪，从而辅助心理治疗，提高治疗效果。药物的使用需严格遵循医生的建议，注意观察药物的不良反应。双重人格的治疗是长期而复杂的过程，患者要积极主动地参与治疗，家人和社会也要给予有力的支持，共同帮助患者恢复健康。

患有双重人格的表现

患有双重人格的人会表现出多种独特的症状。患者会有身份交替现象，两种不同的人格状态会在其身上交替控制行为，且这些转换通常较为突然。一种人格出现时，其行为模式、语言风格、性格特点等会与另一种人格有明显差异，比如一种人格可能开朗外向，而另一种则内向羞涩。患者对不同人格状态下的经历存在记忆缺失，当一种人格处于主导时，往往不记得另一种人格所做的事情和经历的情境。此外，双重人格患者在不同人格状态下，可能会有不同的兴趣爱好、技能和习惯。他们还可能出现情绪波动大、人际关系复杂等情况，因为不同人格对周围人和事物的态度及反应各不相同，这也会给患者的生活和工作带来诸多困扰。