夏天睡觉的时候经常发生梦魇特别频繁怎么回事

患者

夏天睡觉的时候经常发生梦魇，特别频繁。已经有五六年的时间了。

孟庆辉医生

嗯，这种情况或多或少都会有的

孟庆辉医生

一般来讲，睡前喝一杯热牛奶，睡前热水泡泡脚，以微出汗为宜。再就是可以适当进食核桃，，国外文献建议可以多吃一些葡萄，因为葡萄中含有丰富的能辅助睡眠的物质--褪黑素，所以常吃葡萄能预防失眠 ，，，再就是缓解压力，精神放松。。。

孟庆辉医生

提高睡眠质量

患者

可以吃药吗

孟庆辉医生

多大年龄？

患者

21岁

孟庆辉医生

这么年轻，不建议服用药物

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