十种健身小白健身装备有哪些 最全健身必买装备推荐

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在如今注重健身与健康的时代，越来越多的人开始关注健身装备的选择。对于初入健身圈的小白来说，选择适合自己的健身装备至关重要。健身小白需要准备什么装备?需要准备健身服、运动鞋、健身手套等。下面，maigoo小编将为大家介绍十种最全的健身必备装备，为大家提供了全面的建议和推荐。让我们一起来看看究竟有哪些装备是你在健身路上必不可少的！

01.健身服推荐>>

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PART TWO

一般来说，健身服应该贴合身体，但不至于过紧或过宽。选择采用透气性好的材质，如聚酯纤维或混合纤维。这样可以确保汗液快速蒸发，保持身体干爽舒适。对于女性，选择内置或可拆卸的胸垫或胸圈设计的健身服，提供足够的支撑和保护，确保运动时胸部不会过度晃动而受伤。

品牌推荐：

李宁LINING、

安踏ANTA、

FILA斐乐

【

运动服十大品牌>>】

地板

安踏针织运动长裤男裤冬季新款休闲百搭加绒卫裤健身跑步训练裤子

￥189

月销：8000

安踏官方旗舰店

FILA 斐乐官方男子运动短袖T2024夏新防晒吸湿速干健身上衣T恤男

￥329

月销：6000

FILA官方旗舰店

361运动T恤男短袖夏季轻薄速干衣361度健身跑步服透气体恤衫短t男

￥59

月销：20w+

361度官方旗舰店

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02.健身鞋推荐>>

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PART TWO

对于一般的健身活动，如跑步、举重、有氧运动等，普通的运动鞋通常可以满足要求。然而，如果进行特定的健身活动，如篮球、网球、跳舞或重量训练等，maigoo小编建议选择专门的健身鞋会更为合适。健身鞋的鞋底通常使用耐磨橡胶或其他高强度材料，提供良好的支撑和缓震效果，降低对脚部的冲击力。

地板

安踏 KT3 team 汤普森高帮实战靴男士篮球鞋 学生户外运动鞋/耐磨防滑缓震训练鞋

￥309

评论：5w+

安踏篮球旗舰店

李宁羽毛球鞋 战戟TD 女子缓震回弹运动鞋专业比赛训练鞋AYTQ012

￥258

月销：5000

李宁羽毛球旗舰店

FILA KIDS斐乐童鞋儿童训练鞋2024冬季新款男女小童旋钮BOA闪灯鞋

￥680

月销：2000

FILA官方旗舰店

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03.健身手套推荐>>

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PART TWO

戴健身手套是一个个人的选择，但它们确实有一些好处，特别是针对常见的重力训练和举重训练。健身手套通常具有防滑和抓握功能，可以提供更好的握力，避免器械滑脱。同时，手套的垫层可以减少对手掌的摩擦和压力，提供额外的保护。做重力训练和举重训练，特别是使用杠铃、哑铃等器械时，手套能够提供更好的握力和保护。

品牌推荐：

LP、

李宁LINING、

Nike耐克

【

健身手套十大品牌>>】

地板

李宁（LI-NING）【两只装】健身手套男女士器械训练耐磨防滑半指运动护具加长护腕【933黑色L】

￥56

评论：20w+

李宁体育用品自营旗舰店

JOINFIT健身手套女 夏季薄款透气运动手腕护具男器械训练防滑助力

￥29

月销：1000

Joinfit旗舰店

匹克【两只装】健身手套男运动骑行半指训练引体向上单杠锻炼防护女士撸铁哑铃器械护具护腕YH81101黑色L

￥27.5

评论：20w+

匹克运动自营旗舰店

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04.护腕推荐>>

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PART TWO

一些健身动作，如引体向上、杠铃卧推等，对手腕的负荷较大，容易导致手腕疲劳和不适。护腕可以减轻这种不适，提供额外的保护和缓解。进行重量举起和推举动作时，特别是在负重较大或需要较长时间握住器械时，护腕可以提供一定的保护。同时，选择合适尺码的护腕非常重要，确保它们贴合手腕，不会过紧或过松。

地板

LP 633护腕健身绷带 缠绕透气型羽毛球网球硬拉篮球护具

￥63

评论：5w+

LP护具自营旗舰店

D&M运动护腕男健身腱鞘防护训练扭伤手篮球羽毛球日本进口一只装

￥98

评论：2w+

D&M护具自营旗舰店

保而防（BAUERFEIND） 护腕羽毛球排球篮球健身护手腕带德国进口轻薄透气可调节活力护腕 蓝色 L/XL

￥298

评论：10000

Bauerfeind官方旗舰店

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05.健身包推荐>>

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PART TWO

去健身经常需要带很多装备，所以不要忘记准备一个合适的健身包哦。一个好的健身包应该有合理的结构和分隔，以便组织存放物品。另外考虑是否需要分隔衣物、鞋子、水瓶等物品的区域，以及是否需要外部或内部口袋存放小物件。Maigoo小编建议尽量选择有舒适的肩带和背垫的健身包，以减轻肩膀和背部的压力。

地板

回力 健身包男士干湿分离游泳运动训练收纳包 大容量旅行包女出差行李袋

￥79

评论：2w+

回力箱包旗舰店

Keep健身包女干湿分离沙滩包防水户外收纳托特包篮球游泳运动包男

￥169

月销：10000

Keep官方旗舰店

迪卡侬ITIWIT游泳包防水包健身包沙滩包女潜水干湿收纳大容量OVKW

￥39.9

月销：10000

迪卡侬旗舰店

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06.筋膜枪推荐>>

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PART TWO

筋膜枪通过高频振动和深层压力，可以帮助疏通肌肉中的乳酸和废物，缓解肌肉紧张和僵硬。它可以刺激血液循环，提高肌肉的灵活性和可伸展性。通过使用筋膜枪，在一定程度上可以减少肌肉疲劳和僵硬，提高运动表现和身体素质。健身后肌肉通常会感到酸痛和疲劳，适当使用筋膜枪可以缓解肌肉的疲劳和不适感。

品牌推荐：

HYPERICE、

麦瑞克、

云麦YUNMAI

【

筋膜枪十大品牌>>】

地板

HYPERICE 海博艾斯 筋膜枪2代 筋膜球 筋膜柱健身放松肌肉按摩器 Hypervolt 2.0 筋膜枪

￥2055

评论：2000

HYPERICE旗舰店

THERAGUN美国mini筋膜枪迷你版肌肉放松器电动深层震动按摩器

￥1799

月销：2000

THERAGUN旗舰店

麦瑞克（MERACH）筋膜枪专业级按摩器颈膜枪肌肉放松器按摩仪 9度1C 专业版-曜石黑

￥379

评论：5w+

麦瑞克运动旗舰店

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07.运动饮料推荐>>

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PART TWO

运动饮料是专为运动者在运动期间或运动后补充水分、糖分和电解质而设计的饮料。它们包含了多种成分，如水、碳水化合物、电解质、维生素等。碳水化合物是运动饮料中的主要成分之一。它们提供能量，并帮助恢复疲劳的肌肉。在长时间或高强度的运动后，补充碳水化合物可以帮助恢复体力和肌肉糖原。【不同运动喝什么饮料>>】

品牌推荐：

脉动、

Gatorade佳得乐、

外星人ALIENERGY

【

运动饮料十大品牌>>】

地板

脉动 运动功能饮料白桃口味 600ML*15瓶 无糖0糖0脂膳食纤维维生素果汁

￥63.9

评论：10w+

达能中国饮料自营旗舰店

百事可乐佳得乐柠檬味运动功能饮料600ml*15瓶整箱装补充电解质水

￥75.9

月销：10000

网上超市

外星人电解质水 0糖0卡 补水无糖饮料 元气整箱装 荔枝海盐味500ml*15瓶

￥73

评论：20w+

外星人饮料官方旗舰店

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08.运动水杯推荐>>

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PART TWO

在比赛或训练期间，保持充足的水分摄入非常重要，可以携带一个运动水杯。运动水杯设计更注重防漏性能，通常配有可靠的密封装置，能够有效防止水的泄露或溢出。如果你需要保持水温，在选择水杯时可以考虑具有保温功能的水杯。不锈钢或真空隔热层可以提供较好的保温效果，保持水的温度较长时间。

地板

富光吨杯桶大容量塑料杯水杯Tritan刻度吸管运动户外水壶杯子1700ML

￥59.9

评论：2w+

富光自营旗舰店

乐扣乐扣运动水杯 550ML柠檬杯 夏新品水壶

￥39

评论：20w+

乐扣乐扣自营旗舰店

3店

乐扣乐扣自营旗舰店

￥39

乐扣乐扣官方旗舰店

￥39

乐扣乐扣旗舰店

￥42

膳魔师（THERMOS）自行车水壶大容量不锈钢户外便携直饮750ml 运动水杯耐高温

￥229

评论：2000

膳魔师海外自营旗舰店

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09.运动手表推荐>>

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PART TWO

运动手表是一种功能强大的智能手表，专为运动和健身爱好者设计。它们通常具有多种功能和传感器，以帮助用户跟踪和监测运动、锻炼和健康状况。健身时戴运动手表可以跟踪你的运动数据，如步数、距离、卡路里消耗和心率等。这些数据可以帮助你了解自己的运动状况和进步，为制定和调整训练计划提供参考。

品牌推荐：

CASIO卡西欧、

SUUNTO颂拓、

佳明GARMIN

【

运动手表十大品牌>>】

地板

华为HUAWEI WATCH Ultimate 华为运动潜水手表 百米深潜高端智能手表 户外探险 黑色 支持双向北斗卫星消息

￥5999

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华为自营旗舰店

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华为自营旗舰店

￥5999

华为旗舰店

￥5999

华为自营旗舰店

￥6999

佳明 Forerunner245手表 GPS定位智能血氧监测进阶多功能男女运动手表

￥999

评论：2w+

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佳明（GARMIN）Fenix7太阳能蓝宝石DLC碳黑旗舰版血氧跑步高尔夫户外运动手表

￥3380

评论：10000

Garmin佳明自营旗舰店

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10.蓝牙耳机推荐>>

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PART TWO

音乐可以激发动力和动力感，让运动变得更加有趣和令人兴奋，还可以分散注意力，减少对运动的感知和疲劳感觉。健身时最好是戴

无线蓝牙耳机，它让你摆脱了线缆的束缚，使运动更加自由和便捷。通过蓝牙连接手机或其他设备，就可以享受无线的音乐体验。【如何选购蓝牙耳机>>】

品牌推荐：

Jabra捷波朗、

Sennheiser森海塞尔、

SONY索尼

【

蓝牙耳机十大品牌>>】

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Apple/苹果【两年AC 套装版】AirPods 4 搭配USB-C充电盒 苹果耳机 蓝牙耳机 适用iPhone/iPad/Mac 四代

￥1348

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Apple自营旗舰店

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Apple自营旗舰店

￥1348

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Apple自营旗舰店

￥1648

Apple自营旗舰店

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Apple自营旗舰店

￥999

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￥1299

索尼（SONY）WH-1000XM4 无线智能降噪 头戴耳机 蓝牙5.0（1000XM3升级款）铂金银 适用于苹果/安卓系统

￥1549

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SONY自营旗舰店

Bose【领15%国家补贴】QuietComfort 消噪耳机Ultra-沙丘灰 头戴式无线蓝牙降噪 沉浸音乐体验

￥2140

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精选体育用品网店品牌推荐

李宁体育用品自营旗舰店

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阿迪达斯（adidas）球类自营专区

推荐指数 80777

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红双喜自营专卖店

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威尔胜旗舰店

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星牌旗舰店

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Taylormade自营旗舰店

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BURTON官方旗舰店

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迪卡侬自营旗舰店

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